Movvart relax

Solo 45 minuti, in cui fermarti, ascoltare il tuo corpo, liberando l’immaginazione, sciogliendo tensioni mentali e fisiche. Con tecniche corporee, di respirazione, elementi di danzamovimentoterapia, mindfulness, body scan, ecc, in pochi minuti potrai riallineare corpo e mente e ritrovare “presenza” dopo una faticosa giornata di lavoro. La musica giocherà un ruolo importante. A seguire, 15 minuti dedicati alla scrittura e alla condivisione, per trasformare sensazioni e percezioni in consapevolezza.

Il corso avra' luogo non piu' nella sede di Milano in via Lomellina, ma in altro luogo nei pressi di Vignate (MI) in via di definizione. Scrivere, comunque, se interessati.